Trainieren Sie Ausdauer-Kraft-Koordination-Kondition

Montags 19:00 bis 20:00 Uhr
Sporthalle GS Am Hohen Feld (Halle 1)
Kirsten Ulrich/ Anette Seifert

Montags 20:00 bis 21:00 Uhr
Sporthalle GS Am Hohen Feld (Halle 1)
Kirsten Ulrich/ Anette Seifert

Der Aerobic-Kurs für Einsteiger ist für Anfänger und alle geeignet, die ausdauerorientiertes Training interessiert. Hier werden einzelne Elemente Schritt für Schritt kombiniert, so dass Jeder! mitkommt. Mit den ausgewählten Aerobic-Choreographien werden Ausdauer und Koordination trainiert. Damit auch die Fettverbrennung nicht zu kurz kommt, wird durchgehend im Stand und mit unterschiedlichen Intensitäten (Low/High Impact) gearbeitet. Lassen Sie sich von intensiven & motivierenden Bewegungen mitreißen. Intensives Dehnen rundet diesen Kurs ab und entsendet Sie ausgepowert in den Feierabend.